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正确的睡姿是什么?

2025-05-26 13:08:4311177人阅读

问题描述:(男 ,40岁)正确的睡姿是什么?

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

正确的睡姿对于人体健康至关重要。一般而言,侧卧位被认为是较为理想的睡姿,尤其是右侧卧位。这种姿势有助于心脏血液流向全身,减轻心脏负担,同时减少胃酸反流至食管的可能性,降低胃食管反流病的风险。此外,侧卧位也有利于呼吸,特别是对于打鼾或睡眠呼吸暂停的患者。然而,每个人的身体状况不同,因此最适合自己的睡姿可能因人而异。如有特殊健康状况,建议咨询专业医生以获得个性化的睡眠建议。
2025-05-26

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