如何让阴道更紧致

阴道紧致度受多种因素影响，包括年龄、生育史、荷尔蒙水平等。为了改善阴道紧致度，可以采取以下非药物措施：首先，进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量；其次，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，有助于维持荷尔蒙平衡；再者，避免过度清洗阴道，以免破坏阴道内正常菌群平衡；最后，如有必要，可咨询专业医生，了解是否适合进行阴道紧致手术。请注意，任何医疗干预都应在医生指导下进行。