早晨空腹喝水好吗

早晨空腹喝水对身体健康是有益的。经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸和皮肤蒸发失去一定量的水分，导致血液粘稠度增加。此时适量饮用温开水，有助于补充流失的水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心血管疾病。同时，空腹喝水还能刺激胃肠道蠕动，帮助排出体内毒素，促进新陈代谢，对消化系统健康也有积极作用。建议早晨起床后饮用200-300毫升的温开水，水温以接近体温为宜，避免过冷或过热。