如何正确按摩回春穴

按摩回春穴，即关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐下三寸处。正确按摩方法如下：首先，取坐位或仰卧位，全身放松，呼吸平稳。然后，用食指或中指的指腹，轻轻按压关元穴，力度以感到轻微酸胀为宜。接着，以顺时针方向，缓慢旋转按摩，每次约3-5分钟。按摩过程中，应保持呼吸自然，避免用力过猛。长期坚持按摩关元穴，有助于调节内分泌，增强免疫力，改善生殖系统功能。