月经期腹痛怎么办？

月经期腹痛是许多女性常见的症状，通常与子宫收缩和前列腺素水平升高有关。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：保持腹部温暖，使用热水袋或暖宝宝敷在腹部；适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于缓解痉挛；保持良好的饮食习惯，避免过多摄入咖啡因和高盐食物；保持充足的休息，避免过度劳累。如果疼痛难以忍受，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题，并获取个性化的治疗建议。