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抑郁了应该怎么办

2025-05-26 14:22:1310285人阅读

问题描述:(女 ,32岁)抑郁了应该怎么办

医生回答(1)

李侃主任医师

江西省精神病医院精神科

面对抑郁症,首先应保持积极态度,及时寻求专业医生的帮助,进行全面评估和诊断。在医生指导下,可能需要心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗方案。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学治疗等,旨在帮助患者认识和改变消极思维模式,提高应对压力的能力。同时,保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食、适量运动和充足睡眠,也对缓解抑郁症状有积极作用。重要的是,患者需要耐心和时间,治疗抑郁症是一个逐步的过程。
2025-05-26

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