胃肠紊乱怎么办？

胃肠紊乱可能由多种因素引起，包括饮食不当、压力过大、感染等。治疗胃肠紊乱应首先调整饮食习惯，避免油腻、辛辣、生冷食物，增加膳食纤维的摄入，保持饮食规律。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼以增强身体素质。若症状持续或加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。