喝枸杞有哪些健康益处？

枸杞子，学名Lyciumbarbarum，是一种常用的中药材，具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C和E，有助于保护细胞免受自由基损伤，促进健康衰老。枸杞子还具有抗疲劳和增强免疫力的作用，能够提高人体的抗病能力。此外，枸杞子中的多糖成分对肝脏具有保护作用，有助于改善肝功能。它还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。枸杞子还具有改善视力、促进血液循环和抗氧化等多种健康益处。