仰头对颈椎好吗

仰头动作对于颈椎具有一定的益处，适度的仰头可以帮助缓解颈部肌肉紧张，增加颈椎的灵活性，促进血液循环，减轻颈椎压力。然而，过度或不当的仰头动作可能会对颈椎造成损伤，特别是对于颈椎已有退行性病变的患者，不恰当的仰头动作可能会加重颈椎负担，导致症状恶化。因此，在进行仰头动作时，应遵循适度原则，根据自身情况和舒适度进行调整，避免过度拉伸或用力过猛，以免对颈椎造成不必要的伤害。