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运动过量有哪些健康风险

2025-05-26 14:11:2712616人阅读

问题描述:(男 ,23岁)运动过量有哪些健康风险

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

运动过量可能导致多种健康风险。首先,它可能引起肌肉骨骼系统的损伤,如肌肉拉伤、关节磨损和应力性骨折。其次,过度运动可能增加心脏负担,导致心脏疾病风险增加,包括心肌炎和心律失常。此外,过量运动还可能影响免疫系统,使身体更容易受到感染。长期过量运动还可能导致激素水平失衡,影响生殖健康和情绪状态,甚至可能引起过度训练综合征,表现为持续疲劳、免疫力下降和运动表现下降。因此,合理规划运动量,避免过量运动对维护健康至关重要。
2025-05-26

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