孕妇操何时开始做？

孕妇操是一种适合孕妇进行的温和运动方式，旨在帮助孕妇保持身体健康和提高分娩时的体力。通常建议孕妇在怀孕中期，即孕16周至28周之间开始进行孕妇操。这一时期胎儿较为稳定，孕妇的身体状态也较为适宜进行适量的运动。孕妇操可以帮助孕妇增强肌肉力量，改善血液循环，减轻孕期不适，同时为分娩做好准备。然而，每位孕妇的身体状况不同，因此在开始孕妇操之前，建议咨询医生或专业的产前运动指导师，以确保运动的安全性和适宜性。