哺乳期女性如何保持乳腺健康？

哺乳期女性保持乳腺健康，首先应确保正确的哺乳姿势，以减少乳腺堵塞的风险。其次，应保持乳房清洁，避免感染。同时，应穿着合适的内衣，以提供足够的支撑，减少乳房下垂。饮食上，应均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进乳汁分泌。此外，适当的乳房按摩可以帮助改善血液循环，预防乳腺炎。若出现乳房胀痛、红肿等异常症状，应及时就医，避免自行用药。