还阳卧姿势对健康有何益处？

还阳卧姿势是一种有益于健康的瑜伽体式，它有助于放松身心，改善睡眠质量。通过伸展背部肌肉和打开胸腔，该姿势能够促进血液循环，缓解背部疼痛和僵硬。此外，还阳卧姿势还能增强腹部器官的功能，促进消化，有助于缓解压力和焦虑，提高整体健康水平。