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胸式呼吸和腹式呼吸的区别是什么?

2025-05-26 08:11:401333人阅读

问题描述:(女 ,23岁)胸式呼吸和腹式呼吸的区别是什么?

医生回答(1)

谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院呼吸与危重症医学科

胸式呼吸与腹式呼吸是两种不同的呼吸方式。胸式呼吸主要依靠肋间肌的收缩与舒张来完成,表现为胸部的起伏,而腹部相对保持不动。腹式呼吸则是通过膈肌的上下运动来实现,表现为腹部的扩张与收缩,胸部起伏较小。腹式呼吸能更有效地利用肺部容量,增加氧气吸收,有助于放松身体,改善呼吸效率。相比之下,胸式呼吸多在紧张或运动时出现,可能导致呼吸急促和效率降低。
2025-05-26

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