胆不好如何调理

胆不好的患者可以通过调整饮食习惯、增加适量运动和保持良好的生活习惯来调理。首先，饮食上应以清淡、低脂、易消化为主，避免高脂肪、油炸、辛辣刺激性食物，以减轻胆囊负担。其次，适量增加运动，如散步、慢跑等，有助于促进胆汁排泄和改善胆道功能。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体机能的恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行专业治疗。