肾阳虚了该如何补

肾阳虚是中医术语，指的是肾脏阳气不足，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。治疗肾阳虚应遵循中医辨证施治原则，通过饮食调理、生活方式改善和药物治疗相结合的方法进行。饮食上宜温补，可适量食用羊肉、牛肉、鸡肉等温补食物，同时避免生冷、油腻食物。生活中应保持规律作息，避免过度劳累，加强体育锻炼，增强体质。在药物治疗方面，应在中医师指导下，选用温补肾阳的中药，如肉桂、附子等，但需注意个体差异，不宜自行用药。