酒后不适如何缓解？

酒后不适可以通过以下方式缓解：首先，应避免进一步摄入酒精，以减少对身体的进一步伤害。其次，适量饮水有助于稀释血液内的酒精浓度，并促进酒精的排泄。同时，可以采取休息的方式，让身体有时间代谢酒精。此外，进食一些容易消化的食物，如面包或香蕉，有助于缓解胃部不适。如果出现严重不适，应及时就医。这些措施可以有效地缓解酒后的不适感，但每个人的体质不同，反应也会有所差异。