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积食内热如何调理

2025-05-26 14:36:059794人阅读

问题描述:(男 ,22岁)积食内热如何调理

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

积食内热的调理应从饮食、生活习惯和情志管理等方面综合进行。首先,饮食上应以清淡、易消化为主,避免高热量、高脂肪、辛辣刺激性食物,增加蔬菜、水果摄入,以促进肠道蠕动,帮助消化。其次,养成良好的生活习惯,定时定量进食,避免暴饮暴食,保持规律的作息时间,增加适量运动,以促进新陈代谢,减轻内热。最后,保持良好的心态,避免情绪波动过大,可通过冥想、瑜伽等方式调节情志,以达到身心平衡。
2025-05-26

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