乳杆菌有哪些作用与功效

乳杆菌是一种常见的益生菌，具有多种作用与功效。它能够调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌生长，增强肠道屏障功能，预防和治疗腹泻等肠道疾病。此外，乳杆菌还能促进营养物质的吸收，提高机体免疫力，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。乳杆菌还具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应，改善皮肤健康。总之，乳杆菌对人体健康具有多方面的积极影响。