碘盐和无碘盐哪个更好

碘盐和无碘盐的选择取决于个体的碘摄入需求。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能和神经系统发育至关重要。对于碘缺乏地区的人群，食用碘盐有助于预防碘缺乏病，如甲状腺肿大和克汀病。然而，在碘摄入充足的地区，过量摄入碘盐可能增加甲状腺功能亢进等疾病的风险。因此，建议根据个人所在地区碘含量水平、饮食习惯和健康状况，合理选择碘盐或无碘盐。如有特殊情况，应咨询专业医生的建议。