乳房硬块如何正确揉按

乳房硬块的正确揉按方法应遵循轻柔、适度的原则。首先，洗净双手，保持手部清洁。然后，取舒适的姿势，用手掌或指腹轻轻覆盖在乳房硬块上，以顺时针或逆时针方向进行轻柔的按摩。力度要适中，避免用力过猛导致疼痛或损伤。按摩过程中，注意观察硬块的变化，如发现硬块变软或缩小，说明按摩起到了一定效果。若硬块持续存在或增大，应及时就医，避免延误病情。