莲米有哪些功效与作用禁忌？

莲米，即莲子，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。它能够增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状；同时，莲子对于肾虚引起的遗精、尿频等问题也有一定的改善作用。此外，莲子还有助于缓解心神不宁、失眠多梦等心神问题。然而，莲子性质偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱者应慎用，以免加重寒凉之性，影响身体健康。