如何正确做提高视力的眼保健操

提高视力的眼保健操是一种非药物性的视力保健方法，其步骤如下：首先，洗净双手，确保眼部卫生。然后，闭目静坐，深呼吸放松。接着，用食指和中指轻轻按摩太阳穴，同时用无名指轻揉眼球。随后，用手掌轻轻覆盖双眼，感受手掌的温度，促进眼部血液循环。最后，睁开眼睛，远眺几分钟，让眼睛得到休息。整个过程中，动作要轻柔，避免用力过猛。此外，保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离，定时休息，也是提高视力的重要因素。