母乳喂养如何挤奶

母乳喂养时，挤奶是一种常见的操作。首先，确保双手清洁，然后找到舒适的姿势，可以使用挤奶器或手挤。手挤时，将拇指和食指放在乳晕上方，其他手指托住乳房。轻轻向胸壁方向挤压，然后放松，重复此动作。注意力度要适中，避免过度挤压导致乳房疼痛。挤奶器使用时，按照说明书操作，调整合适的吸力。挤奶过程中，保持耐心，避免急躁。挤奶后，将母乳储存在干净的容器中，并尽快冷藏或冷冻，以保持新鲜。