饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
熬夜时间是几点到几点
2025-05-26 07:54:50
1897人阅读
问题描述:(女 ,21岁)熬夜时间是几点到几点
医生回答(1)
徐信群
主任医师
南昌大学第一附属医院
普内科
熬夜通常指在夜间保持清醒,不遵循正常的睡眠模式。具体时间界定因个体差异而异,但一般认为晚上11点后至次日早晨6点前仍保持清醒状态可被视为熬夜。长期熬夜会干扰人体生物钟,导致内分泌紊乱,影响健康。建议遵循自然规律,保持充足的夜间睡眠,以维护身体机能和心理健康。
2025-05-26
推荐文章
1.
身体排毒时间是几点到几点
2.
午睡最佳时间是几点到几点
3.
早上跑步最佳时间是几点到几点
4.
晚上泡脚时间是几点到几点
5.
最佳睡眠时间是几点到几点?
6.
肝排毒时间是几点到几点?
7.
晒背最佳时间是几点到几点
8.
儿童最佳睡眠时间是几点到几点
9.
正常睡眠时间是几点到几点
10.
早上跑步最佳时间是几点到几点?
推荐问答
问
熬夜时间是几点到几点
问
夜奶时间是几点到几点?
问
正常睡眠时间是几点到几点?
问
几点算熬夜
问
熬夜几点算熬夜
问
宝宝黄昏觉是几点到几点
问
子午觉是几点到几点
问
肺经是几点到几点排毒
问
几点睡觉算熬夜
问
几点睡算熬夜?