春困的原因和症状有哪些？

春困，又称春季疲劳综合征，主要由春季气温升高、人体代谢加快、生物钟调整等因素引起。症状主要包括白天嗜睡、精神不振、注意力难以集中、记忆力下降等。春季人体从冬季的低代谢状态逐渐过渡到高代谢状态，需要一定时间适应，导致春困现象。此外，春季阳光充足，人体褪黑素分泌减少，也会影响睡眠质量，加重春困症状。