憋气30秒以上会损害心脏吗？

憋气30秒以上对大多数人的心脏健康影响不大，但长时间或频繁憋气可能会对心脏产生不利影响。憋气会导致胸腔内压力增加，进而影响血液循环，可能导致血压升高和心率加快。对于有心脏病史或心肺功能不全的人群，憋气可能会增加心脏负担，诱发心律失常或其他心脏问题。因此，建议避免长时间或频繁憋气，特别是对于心脏病患者或心肺功能不全的人群。