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缓解孕妇便秘的最佳方法是什么

2025-05-26 13:48:191160人阅读

问题描述:(女 ,39岁)缓解孕妇便秘的最佳方法是什么

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇便秘的缓解应以非药物疗法为主,首先推荐增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食品,以促进肠道蠕动。同时,保持充足的水分摄入,以软化粪便,减少便秘的发生。适度的体力活动,如散步等,也有助于改善肠道功能。此外,建立规律的排便习惯,避免忍便,有助于缓解便秘。在必要时,可在医生指导下使用益生菌等非药物治疗方法,以改善肠道菌群平衡。
2025-05-26

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