关节囊在人体运动中起什么作用？

关节囊在人体运动中扮演着至关重要的角色。它是由坚韧的纤维组织构成，紧密包裹着关节，为关节提供稳定性。关节囊内部含有滑液，这种滑液能够减少关节面之间的摩擦，保护关节软骨，使关节运动更加灵活。此外，关节囊还与周围的韧带协同工作，限制关节过度活动，防止关节脱位。在人体运动过程中，关节囊的这些功能共同确保了关节的稳定性和灵活性，使得我们能够进行各种复杂的动作。