情绪波动对健康有何影响？

情绪波动对健康的影响是多方面的。长期的情绪波动可能导致心理压力增加，影响内分泌系统，进而导致激素水平失衡，影响免疫系统功能，使人更容易生病。此外，情绪波动还可能引起心血管系统的变化，如血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。同时，情绪波动还可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降，进而影响第二天的精神状态和工作效率。因此，保持情绪稳定对维护身体健康至关重要。