献血前后需要注意什么？

献血前应保证充足的睡眠，避免饮酒和高脂肪食物，以清淡饮食为主。献血当天应吃早餐，避免空腹。献血后应适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持针眼处干燥清洁，以防感染。献血后应多补充水分，适量增加含铁和蛋白质丰富的食物，如红肉、鱼、蛋、豆类等，以助于血细胞的恢复。