深蹲会伤害膝盖吗？

深蹲作为一种常见的力量训练动作，其对膝盖的影响取决于个体的训练强度、技术正确性以及膝盖本身的健康状况。如果深蹲姿势不当，如膝盖过度前倾或负重过大，可能会增加膝关节的压力，从而增加受伤风险。然而，对于健康的个体而言，正确的深蹲训练可以增强腿部肌肉，提高关节稳定性，反而有助于预防膝盖受伤。因此，关键在于掌握正确的深蹲技巧，并根据自身情况调整训练强度，以减少对膝盖的潜在伤害。