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美容觉的最佳时间是何时?

2025-05-26 07:28:031128人阅读

问题描述:(女 ,31岁)美容觉的最佳时间是何时?

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

美容觉的最佳时间通常建议在晚上10点至凌晨2点之间。这一时间段内,人体进入深度睡眠状态,有助于促进皮肤细胞的修复和再生,同时减少皱纹和色素沉着。此外,充足的睡眠还能帮助调节内分泌,减少皮肤油脂分泌,预防痤疮等皮肤问题。因此,为了达到最佳的美容效果,建议在晚上10点前入睡,并保证每晚7至8小时的高质量睡眠。
2025-05-26

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