如何正确按摩颈部？

正确按摩颈部的方法如下：首先，将双手搓热，用手掌从颈部后方开始，沿着颈部两侧向下轻轻按摩，直至肩部。接着，用拇指和食指捏住颈部肌肉，从上至下进行捏揉，力度要适中，以感到舒适为宜。然后，用指关节轻轻敲打颈部两侧，以促进血液循环。最后，用手掌轻轻拍打颈部，以放松肌肉。整个按摩过程中，动作要轻柔，避免用力过猛，以免造成损伤。建议每天进行1-2次颈部按摩，每次约5-10分钟，以缓解颈部疲劳和紧张。