心里紧张发慌是怎么回事？

心理紧张和发慌通常是由于个体在面对压力、焦虑或恐惧时的生理和心理反应。这种状态可能由多种因素引起，包括但不限于生活事件、工作压力、人际关系问题或对未来的担忧。在生理层面，紧张和发慌可能表现为心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等症状。心理层面上，个体可能会感到不安、担忧或难以集中注意力。这些反应是身体对潜在威胁的一种保护机制，旨在帮助个体应对或逃避压力源。在某些情况下，如果紧张和发慌的感觉持续存在或影响到日常生活，可能需要专业的心理咨询或治疗。