如何正确进行自慰？

自慰是一种正常的生理现象，但正确的自慰方式对身心健康至关重要。首先，选择一个安静、私密的环境，以减少心理压力。其次，保持手部清洁，避免感染。自慰过程中，动作应温和、缓慢，避免过于剧烈，以免造成生殖器官损伤。同时，保持呼吸平稳，避免过度兴奋。自慰结束后，及时清洁生殖器官，保持卫生。适度自慰对身心健康有益，但过度自慰可能导致身体和心理问题，因此应保持适度。