如何通过按摩手法缓解近视眼

缓解近视眼的按摩手法主要包括以下几个步骤：首先，用双手的食指和中指轻轻按压眼周的穴位，如攒竹、鱼腰、丝竹空等，每个穴位按压约1分钟，以促进眼部血液循环。其次，用指腹轻轻按摩眼球周围，从内眼角开始，沿着眼眶向外眼角方向进行，重复3-5次，以放松眼肌。最后，用手掌轻轻覆盖双眼，进行热敷，每次约2分钟，以缓解眼部疲劳。这些手法可以在家中自行操作，但需注意力度适中，避免过度压迫眼部。