跳绳能减肚子吗

跳绳作为一种有氧运动，能够提高心率，增加能量消耗，从而有助于减少全身脂肪，包括腹部脂肪。通过持续的跳绳运动，可以增强腹部肌肉，提高核心力量，进而达到减少腹部脂肪的效果。然而，需要注意的是，减肥和塑形是一个长期的过程，需要结合健康饮食和规律运动。跳绳可以作为减肚子的有效手段之一，但需要配合其他运动和饮食控制，才能达到理想的效果。