强精通常可以在日常生活当中吃一些有滋补作用的食物，比如山药，羊肉，牛鞭等，具有补肾壮阳以及固精的效果，对于男性在生活当中所出现的弱精和精子质量少等情况，具有缓解作用。如果精子弱比较严重，可以在专业医生指导下服用三肾丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理，恢复期间避免吃刺激食物。