奶溢出来需要及时的排空乳房，比如让宝宝及时吸吮，也可以使用吸奶器将剩余的乳汁吸出来，避免乳汁在乳腺管内堆积。在饮食上要少喝一些糖水类的食物，可以多吃各种新鲜蔬菜水果以及优质蛋白的食物，避免吃辛辣刺激以及油炸油腻性的饮食。也需要按时的更换衣物，避免局部长时间处于潮湿的状态下，会对自身造成影响。