心塞心堵难受怎么办？

心塞心堵难受可能是心脏疾病的症状，也可能是情绪压力导致的生理反应。首先，保持冷静，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，重复几次以缓解紧张情绪。其次，避免过度劳累和情绪激动，保持规律的作息和饮食习惯。如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病。在医生指导下，可能需要进行心理干预或药物治疗，但具体方案需根据个人情况和医生建议确定。