黑葡萄有哪些健康益处？

黑葡萄含有丰富的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，有助于保护身体免受自由基的伤害，预防多种慢性疾病。它们还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和铁，有助于增强免疫系统，促进心血管健康，维持正常的血压和血糖水平。此外，黑葡萄中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘。适量食用黑葡萄可以为身体提供必要的营养，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。