李果有哪些健康益处

李果，即李子，含有丰富的营养成分，对人体健康具有多方面的益处。首先，李果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。其次，李果含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于增强免疫力，维持心血管健康。此外，李果中的抗氧化物质可以减缓细胞老化，预防慢性疾病。适量食用李果，可以为人体提供必要的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。