芭乐水果有哪些健康益处？

芭乐，又称番石榴，是一种营养价值丰富的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C和钾，有助于增强免疫系统，维持心脏健康和血压稳定。芭乐中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，它还含有抗氧化物质，如多酚和类黄酮，这些成分有助于抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。芭乐还含有一定量的叶酸，对孕妇尤为重要，有助于胎儿神经管的正常发育。综上所述，芭乐是一种对健康有益的水果，适合日常食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。