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柿子有哪些健康益处

2025-05-26 16:51:3112892人阅读

问题描述:(女 ,20岁)柿子有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

柿子是一种营养价值较高的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质。食用柿子有助于增强免疫力,促进铁的吸收,预防贫血;其所含的膳食纤维有助于改善肠道功能,预防便秘;同时,柿子中的抗氧化成分有助于降低心血管疾病的风险。此外,柿子还具有清热润肺、生津止渴的功效,适合秋季食用。然而,柿子中的鞣酸含量较高,过量食用可能引起不适,因此建议适量食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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