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蛋黄营养价值有多高

2025-05-26 10:50:531103人阅读

问题描述:(女 ,29岁)蛋黄营养价值有多高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蛋黄是一种营养价值极高的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中,蛋白质含量约占蛋黄总重量的15%,含有人体必需的氨基酸。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,有助于降低胆固醇。此外,蛋黄还富含维生素A、D、E、K以及B族维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,对人体健康具有重要作用。因此,蛋黄是日常饮食中不可或缺的营养来源。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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