酸性食物通常是指在人体内代谢后产生酸性物质的食物。这类食物主要包括富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物。例如，肉类（如牛肉、羊肉、猪肉）、家禽（如鸡肉、鸭肉）、鱼类（尤其是深海鱼类）、蛋类、奶制品（如牛奶、奶酪）、谷物（如小麦、玉米）、豆类（如大豆、花生）、坚果（如核桃、杏仁）以及某些水果（如李子、梅子）。这些食物在消化过程中产生的代谢产物，如硫酸、磷酸和尿酸等，会使体液倾向于酸性。因此，在日常饮食中，应适量摄入这些酸性食物，以保持体内酸碱平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-26
