减肥期间能否食用猪瘦肉

在减肥期间，适量食用猪瘦肉是可以的。猪瘦肉富含优质蛋白质，有助于肌肉的维持和修复，同时蛋白质的热效应较高，可以增加能量消耗，对减肥有一定帮助。此外，猪瘦肉中的脂肪含量相对较低，适量摄入不会对减肥造成太大负担。然而，减肥期间应控制总能量摄入，避免过量食用猪瘦肉。建议将猪瘦肉作为蛋白质来源之一，与其他低脂肪、高蛋白质的食物搭配食用，以达到均衡营养和控制总热量摄入的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。