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橘子有哪些健康益处

2025-05-26 09:44:5911986人阅读

问题描述:(女 ,33岁)橘子有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

橘子是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾以及膳食纤维等。维生素C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,对维持皮肤健康和伤口愈合具有重要作用。维生素A对视力保护和抗氧化有积极影响。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。同时,橘子中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。因此,适量食用橘子对人体健康有多方面的益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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