玉米每100克含多少热量

玉米作为一种常见的谷类食物，其热量含量是人们在饮食中需要关注的一个方面。每100克玉米中含有的热量大约为86千卡。这一数值可能会因玉米的品种、成熟度以及烹饪方式的不同而有所变化。玉米的热量主要来源于其碳水化合物含量，同时也含有一定量的蛋白质和脂肪。在日常饮食中，适量食用玉米可以为人体提供必要的能量，同时玉米中的膳食纤维也有助于维持消化系统的健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。